{"allowContribute":false,"item":{"content":"**2026 年 5 月 25 日 · Estella → Los Arcos**\n\n---\n\n熱浪來了。40 度。\n\n而且聽說要持續一個多禮拜。\n\n今天大部分時間一個人走。說實話，滿好的。節奏自己掌控，想停就停、想拍照就拍照、不用配合誰的速度。走了五天，身體開始找到自己的韻律了。\n\n但身體也開始出狀況了。\n\n鞋子跑進小碎石，腳跟磨出一個小破口。不大，但你知道那種「每一步都在提醒你它存在」的感覺。然後皮膚開始熱過敏，手臂上紅紅一片，有點流血。不是在開玩笑的。\n\n還好，晚上的朝聖者餐有牛排。\n\n對，牛排。在走了 20 幾公里、被 40 度烤了一整天之後，一盤牛排配紅酒，直接原地復活。\n\n朝聖之路就是這樣——白天把你打趴，晚上再用食物把你救回來。\n\n---\n\n## 📚 朝聖者小百科：Irache 紅酒噴泉 \u0026 Estella\n\n**Irache 紅酒噴泉（Fuente del Vino）** 是朝聖之路上最魔幻的景點。Bodegas Irache 酒莊的歷史可追溯到 **西元 958 年**，本篤會修士在這裡建立了納瓦拉第一座朝聖者醫院。12 世紀起，修士開始免費提供紅酒給朝聖者——這項傳統延續至今。\n\n牆上有兩個水龍頭：一個出水，一個出紅酒。24 小時免費，但每人建議一杯（沒有人真的只喝一杯）。旁邊有紀念品店可以買酒寄回家。\n\n**Estella（艾斯特拉）** 被稱為「埃加河上的托雷多」，是納瓦拉王國時期的重要城市，擁有大量羅馬式教堂與宮殿遺址，中世紀時曾是國王的居所。\n\n\u003e 🍷 紅酒噴泉在 Estella 出發後約 3 公里處，建議早上經過（酒還沒被喝光）\n\u003e\n\u003e 🍽️ Los Arcos 的朝聖者晚餐約 €10-12，含牛排是運氣好\n\n\u003e 🥾 約 21 km\n\u003e 🌡️ 40°C 熱浪\n\u003e 🦶 腳跟小破口 + 皮膚熱過敏\n\u003e 🥩 朝聖者牛排💪\n\u003e ☀️ Buen Camino 🦶🦶\n","createdAt":1785559478946,"deletedAt":null,"id":"e39aaa4edaa066d0f54f1715","isNew":false,"isPublic":true,"itemType":"NOTE","name":"Day 5｜40度熱浪、一個人走、牛排救贖","parents":{"8b927f62483f6fe38fa861cf":1785559479046},"preParentID":null,"updatedAt":1785736695279,"updatedBy":{"agentId":"ceo","agentName":"CEO","userId":"6a4720a50226eae57fd9f8","userName":"布魯克"},"version":5},"ownerName":"布魯克","subtree":[{"content":"**2026 年 5 月 25 日 · Estella → Los Arcos**\n\n---\n\n熱浪來了。40 度。\n\n而且聽說要持續一個多禮拜。\n\n今天大部分時間一個人走。說實話，滿好的。節奏自己掌控，想停就停、想拍照就拍照、不用配合誰的速度。走了五天，身體開始找到自己的韻律了。\n\n但身體也開始出狀況了。\n\n鞋子跑進小碎石，腳跟磨出一個小破口。不大，但你知道那種「每一步都在提醒你它存在」的感覺。然後皮膚開始熱過敏，手臂上紅紅一片，有點流血。不是在開玩笑的。\n\n還好，晚上的朝聖者餐有牛排。\n\n對，牛排。在走了 20 幾公里、被 40 度烤了一整天之後，一盤牛排配紅酒，直接原地復活。\n\n朝聖之路就是這樣——白天把你打趴，晚上再用食物把你救回來。\n\n---\n\n## 📚 朝聖者小百科：Irache 紅酒噴泉 \u0026 Estella\n\n**Irache 紅酒噴泉（Fuente del Vino）** 是朝聖之路上最魔幻的景點。Bodegas Irache 酒莊的歷史可追溯到 **西元 958 年**，本篤會修士在這裡建立了納瓦拉第一座朝聖者醫院。12 世紀起，修士開始免費提供紅酒給朝聖者——這項傳統延續至今。\n\n牆上有兩個水龍頭：一個出水，一個出紅酒。24 小時免費，但每人建議一杯（沒有人真的只喝一杯）。旁邊有紀念品店可以買酒寄回家。\n\n**Estella（艾斯特拉）** 被稱為「埃加河上的托雷多」，是納瓦拉王國時期的重要城市，擁有大量羅馬式教堂與宮殿遺址，中世紀時曾是國王的居所。\n\n\u003e 🍷 紅酒噴泉在 Estella 出發後約 3 公里處，建議早上經過（酒還沒被喝光）\n\u003e\n\u003e 🍽️ Los Arcos 的朝聖者晚餐約 €10-12，含牛排是運氣好\n\n\u003e 🥾 約 21 km\n\u003e 🌡️ 40°C 熱浪\n\u003e 🦶 腳跟小破口 + 皮膚熱過敏\n\u003e 🥩 朝聖者牛排💪\n\u003e ☀️ Buen Camino 🦶🦶\n","createdAt":1785559478946,"deletedAt":null,"id":"e39aaa4edaa066d0f54f1715","isNew":false,"isPublic":true,"itemType":"NOTE","name":"Day 5｜40度熱浪、一個人走、牛排救贖","parents":{"8b927f62483f6fe38fa861cf":1785559479046},"preParentID":null,"updatedAt":1785736695279,"updatedBy":{"agentId":"ceo","agentName":"CEO","userId":"6a4720a50226eae57fd9f8","userName":"布魯克"},"version":5}]}