{"allowContribute":false,"item":{"content":"\u003e 核心問題：AI 天生傾向概括、安全、中性的語言。要讓它寫得像真人，必須**從 prompt 層面就約束它的懶惰本能**，同時給它一套具體可執行的「身體語言詞庫」。\n\n---\n\n## 一、總則：AI 為什麼寫得像機器\n\n| AI 本能 | 真人寫法 |\n|---------|---------|\n| 說「他很生氣」 | 寫「他下巴的肌肉繃成硬塊，指節捏得泛白」 |\n| 說「房間很漂亮」 | 寫「窗簾被風掀起一角，陽光碎在地板的木紋上」 |\n| 說「她走進門」 | 寫「她側身擠進半掩的門，背包帶滑下肩膀，被她一把撈住」 |\n| 用「非常」「很」「極度」 | 用具體的感官細節取代程度副詞 |\n| 總結論述 | 讓讀者自己從細節裡「看到」情緒 |\n\n**一句話心法：禁止結論，強迫細節。每一句都要有一個具體的感官訊息。**\n\n---\n\n## 二、形容詞：從「空泛」到「有體感」\n\n### 2.1 禁用詞清單（放入 prompt 直接擋）\n\n以下形容詞出現時，AI 必須用一個具體動作或感官細節替代：\n\n```\n美麗、漂亮、帥氣、可愛、溫柔、冷漠、熱情、善良、邪惡、\n恐怖、可怕、舒服、難受、尷尬、緊張、興奮、悲傷、憤怒、\n失望、絕望、幸福、孤獨、溫暖、寒冷、疲憊、虛弱、強大\n```\n\n這些詞本身沒有問題，問題是 AI 寫完這些詞就**停了**，不會往下展開。\n\n### 2.2 替代法則\n\n**不要寫「她很漂亮」，要寫：**\n- 光怎麼打在她臉上（「斜陽穿過髮絲，在她臉頰上篩出碎金」）\n- 旁人的反應（「經過的路人放慢了腳步，又裝作沒事繼續走」）\n- 一個不完美的細節（「笑起來右邊的虎牙會壓到下唇，留下一點淺淺的印子」）\n\n**不要寫「他很緊張」，要寫：**\n- 「他把那張紙對折了三次，還在折」\n- 「喉結滾了一下，吞嚥聲在這安靜裡特別響」\n- 「手指一直在褲縫上搓，搓得布料都起了毛」\n\n### 2.3 形容詞升級表\n\n| 空泛 | 具體（擇一即可） |\n|------|-----------------|\n| 很累 | 眼皮像掛了鉛 / 說話只剩氣音 / 靠著門框就滑坐下去 |\n| 很痛 | 視野邊緣發白 / 嘴唇咬出血 / 倒抽的氣卡在喉嚨裡 |\n| 很開心 | 腳尖不自覺點地 / 壓不住嘴角 / 哼歌哼到自己都沒發現 |\n| 很餓 | 胃像被什麼攥住 / 聞到隔壁的油煙味唾液就湧上來 |\n| 很冷 | 指甲蓋發紫 / 肩膀縮得脖子不見了 / 呵氣在空氣裡凝成白霧 |\n\n---\n\n## 三、感語（感官語言）：關掉「視覺獨大」\n\nAI 的預設是 90% 視覺描述，但真人的感知是五感混合的。\n\n### 3.1 五感強制配方\n\n每一頁（約 800 字）至少出現：\n- **聽覺** × 2（背景音、人聲質地、靜默的質感）\n- **觸覺** × 2（質地、溫度、壓力、痛）\n- **嗅覺** × 1（氣味是人類最原始的情緒觸發器）\n- **味覺** × 0–1（必要時才用）\n- 其餘視覺\n\n### 3.2 聽覺：不只「聽到什麼」，還包括「怎麼聽」\n\n```\n❌ 他聽到腳步聲。\n✅ 走廊那頭的木地板被踩出細碎的吱呀，由遠而近，到他門口停住了。\n\n❌ 外面下著雨。\n✅ 雨打在遮雨棚上，悶悶的，像有人在遠處一直敲一面破鼓。\n\n❌ 她說話聲音很小。\n✅ 她的聲音像是從牙縫裡擠出來的，每個字都帶著潮濕的氣音。\n```\n\n### 3.3 觸覺：動作中的身體感受\n\n人的肢體無時無刻不在接收觸覺訊號。AI 常忽略這個維度：\n\n```\n❌ 他穿上外套。\n✅ 外套內裡還留著暖氣房的涼意，貼上後頸時他縮了一下。\n\n❌ 她握著杯子。\n✅ 杯壁透過陶瓷傳來燙手的熱，但她沒鬆開，像需要這點痛來醒著。\n```\n\n### 3.4 嗅覺：情緒的捷徑\n\n氣味直接通往大腦的杏仁核（情緒中樞），是最能立刻勾起讀者共感的感官：\n\n```\n- 雨後柏油路的鐵鏽味 → 童年放學\n- 中藥鋪的甘苦味 → 生病被照顧\n- 舊書的霉味混著紙香 → 老圖書館\n- 某人身上特定的洗衣精味道 → 親密記憶\n```\n\n**規則：每個新場景出現時，至少寫一句氣味。**\n\n---\n\n## 四、表情：從「表情符號」到「微表情鏈」\n\n### 4.1 AI 的「表情三寶」— 立刻禁用\n\n```\n微笑、皺眉、瞪大眼睛\n```\n\nAI 只要寫到情緒，三寶就輪流登場。真人不會這樣寫。\n\n### 4.2 微表情鏈：表情不是靜態的，是流動的\n\n表情不是一個靜態畫面，而是一個過程：\n\n```\n❌ 他露出驚訝的表情。\n✅ 他嘴唇動了一下，沒發出聲音。然後那雙眼睛慢慢瞇起來，眼角的細紋先繃緊，再鬆開——他懂了。\n\n❌ 她笑得很開心。\n✅ 她先是一愣，然後鼻樑皺起來，眼睛彎成兩枚月牙，笑聲從鼻子裡噴出來，帶著一點氣泡音。\n```\n\n### 4.3 身體優先於臉\n\n真人的情緒，身體往往比臉更誠實：\n\n```\n- 臉在笑，但肩膀是僵的 → 假笑/強顏歡笑\n- 面無表情，但手指在敲桌面 → 壓抑煩躁\n- 語氣平穩，但大腿肌肉繃緊 → 準備逃跑/戰鬥\n- 點頭說好，但下巴微微後縮 → 抗拒/不情願\n```\n\n### 4.4 表情詞庫（取代三寶）\n\n| 情緒 | 不要只用 | 試試這些 |\n|------|---------|---------|\n| 驚訝 | 瞪大眼睛 | 茶杯停在半空、嘴巴張開一半忘了闔、倒退半步 |\n| 開心 | 微笑 | 腳尖點地、哼歌、反覆摸那封信的邊角 |\n| 難過 | 皺眉 | 視線失焦、把杯子轉了一圈又一圈、吞嚥時喉嚨有東西卡住 |\n| 生氣 | 怒視 | 指節泛白、把筆啪地放桌上但刻意放得很輕、太陽穴在跳 |\n| 緊張 | 冒汗 | 把紙對折又對折、反覆解開又扣上袖扣、說話突然變得過度禮貌 |\n\n---\n\n## 五、肢體動作：從「做什麼」到「怎麼做」\n\n### 5.1 AI 的肢體問題：動作正確但沒有身體\n\nAI 寫動作像在寫說明書——步驟對，但沒有身體感：\n\n```\n❌ 他走進房間，坐下，拿起杯子喝水。\n✅ 他用肩膀頂開門，書包先扔進去，自己再跟著歪進去。\n   一屁股癱進沙發，彈簧抗議地叫了一聲。\n   杯子抓起來才發現是空的，又懶得站起來，就那樣握著。\n```\n\n### 5.2 三大肢體技巧\n\n**技巧一：慣性小動作（habit beats）**\n\n每個角色給 2–3 個下意識的小動作，在情緒場景時讓它自然浮出來：\n\n```\n- 緊張時轉戒指\n- 思考時用筆敲虎口\n- 壓抑怒氣時用舌尖頂臉頰內側\n- 尷尬時摸耳垂\n- 專注時嘴唇會微微噘起\n```\n\n**技巧二：動作的中途——不要只寫起點和終點**\n\n```\n❌ 她拿起電話。（起點→終點，沒有過程）\n✅ 她的手伸出去，在半空猶豫了一下，才把手機從桌上摳起來，\n   螢幕亮起的光打在她下巴上，把嘴唇照得失了血色。\n```\n\n**技巧三：動作與環境的互動**\n\n```\n❌ 他關上門出去。\n✅ 門在他身後闔上時，門框上的漆被震下一小片，飄飄晃晃落在他的肩頭。\n```\n\n### 5.3 肢體動作詞庫（按情緒分類）\n\n**緊張 / 焦慮：**\n- 反覆用拇指搓食指側面\n- 腳跟無聲地點地\n- 把紙／吸管包裝／發票折成小方塊\n- 端起杯子又放下，沒喝\n- 眼神一直往門口飄\n\n**憤怒（壓抑的）：**\n- 下顎肌肉鼓起來又消下去\n- 把筆啪地放在桌上，但又刻意很輕\n- 吐氣從鼻孔出來，帶著聲音\n- 把袖子往上推，推到一半又拉下來\n- 很慢很慢地把杯子放回桌面，瓷底碰到玻璃那一聲很清脆\n\n**愛意 / 溫柔：**\n- 幫對方撥掉肩膀上的頭髮／棉絮\n- 走路時刻意放慢配合對方的步伐\n- 說話時把身體轉成正對對方，暫停手邊的事\n- 視線在對方臉上停留超過必要的一秒\n- 記住對方上次隨口說的小事，很久以後突然提起\n\n**悲傷（安靜的）：**\n- 把眼鏡拿下來擦了又擦，其實根本沒髒\n- 對折一張紙，打開，再對折\n- 喝水的時候喉嚨動了一下，水沒吞下去又吐回杯子\n- 坐在床沿，腳跟懸空，晃動的幅度愈來愈小直到停住\n- 翻舊照片時用指腹輕輕撫過某個人的臉\n\n**累了（身體層面的疲憊感）：**\n- 揉眼睛揉到一半手就放下（連揉完的力氣都沒有）\n- 靠著門框，額頭抵在冰涼的木頭上\n- 說話到一半尾音突然垮掉\n- 坐下時像被誰從後面推了一把，整個人攤開\n\n---\n\n## 六、Prompt 工程：你怎麼叫 AI 這樣寫\n\n### 6.1 寫作 Prompt 三段法\n\n**第一段：寫作鐵律（開頭直接壓制 AI 本能）**\n\n```\n你是小說作者，請遵循以下寫作鐵律：\n\n1. 禁止使用任何結論性情緒詞（開心、難過、生氣、緊張、尷尬等）。\n   所有情緒必須透過肢體動作、感官細節、對話潛台詞來傳達。\n\n2. 每一段至少包含一種非視覺感官（聽覺、觸覺、嗅覺、味覺）。\n\n3. 角色的所有動作必須包含「怎麼做」（速度、質感、身體部位細節），\n   不能只寫「做了什麼」。\n\n4. 禁止靜態表情（微笑、皺眉、瞪大眼睛），\n   表情必須寫成一個變化的過程。\n```\n\n**第二段：本場景的感官設定**\n\n```\n本場景的感官設定：\n- 氣味：_____（如：雨後泥土的腥甜、老衣櫃的樟腦味）\n- 背景音：_____（如：隔壁裝潢的電鑽悶響、冰箱壓縮機的低頻嗡）\n- 溫度／觸感：_____（如：冷氣開太強的冷、被太陽曬暖的車門把手）\n```\n\n**第三段：角色身體語音設定**\n\n```\n本場景角色狀態：\n- 角色 A：_____（如：他剛跑完三公里，小腿還在抖，T-shirt 濕透貼在背上）\n- 角色 B：_____（如：她一整天沒吃東西，血糖低，手指微微發顫）\n```\n\n### 6.2 改稿 Prompt（把 AI 的初稿「人化」）\n\n```\n請改寫以下段落，要求：\n\n1. 找出所有結論性情緒詞（「他感到__」「她顯得__」），\n   全部替換為具體的肢體動作或感官細節。\n\n2. 找出所有靜態表情（微笑、皺眉、瞪大眼睛），\n   改寫成微表情鏈（表情的起始→變化→結束）。\n\n3. 在合適處插入至少三種非視覺感官（聽覺、觸覺、嗅覺）。\n\n4. 每個角色的動作加上「怎麼做」的細節。\n\n原文：\n______\n```\n\n---\n\n## 七、速查表：一句話改寫對照\n\n| 原句（AI 常用） | 改寫（擬人） |\n|---------------|------------|\n| 他感到很尷尬。 | 他把那句話在舌尖上滾了兩圈，還是吞回去了。 |\n| 她笑了一下。 | 她的嘴角往上一扯，沒到眼睛就收了回來。 |\n| 房間很安靜。 | 安靜到能聽見日光燈管裡電流嗡嗡的低鳴。 |\n| 他走進咖啡廳。 | 他推開門，門上的銅鈴響了一聲，所有人的咖啡都跟著那聲音頓了一拍。 |\n| 天色漸暗。 | 窗外的灰色從淺到深，像有人慢慢拉上一層紗。 |\n| 她哭了。 | 她沒出聲。只是眼眶一熱，視線糊開，然後第一滴直接砸在手背上，溫的。 |\n| 他很累。 | 他坐下去就沒再動了，像身體比大腦先一步關了機。 |\n| 這地方很舊。 | 牆角的壁紙翹起一張嘴，樓梯扶手上的漆被磨成木頭本來的顏色。 |\n\n---\n\n## 八、進階：建立角色的「身體語言設定檔」\n\n每個主要角色，在角色設定時加上這一段：\n\n```\n【身體語言設定】\n- 代表動作：_____（如：緊張時轉尾戒、思考時用筆敲虎口）\n- 說話時的身體習慣：_____（如：說話時手會跟著比劃、喜歡側著頭聽人講話）\n- 情緒洩漏點（哪個部位最藏不住情緒）：_____（如：耳朵會紅、左手的拇指會摳食指側面）\n- 疲憊時的體態：_____（如：肩膀前傾、走路拖腳跟）\n- 專注時的小動作：_____\n- 說謊時的下意識反應：_____\n```\n\n這樣每次寫到這個角色，AI 就有具體的身體語言可以套用，不會每次都重新發明「他微微一笑」。\n\n---\n\n## 九、執行檢查表（寫完後自己檢查）\n\n- [ ] 有沒有「很 / 非常 / 極度」？→ 全部改具體細節\n- [ ] 有沒有「微笑 / 皺眉 / 瞪大眼睛」？→ 改微表情鏈\n- [ ] 有沒有結論性情緒詞（開心、難過、生氣…）？→ 改動作\n- [ ] 這一頁有沒有至少 2 種非視覺感官？→ 補\n- [ ] 角色的動作有沒有「怎麼做」？→ 補速度/身體部位/質感\n- [ ] 每個新場景有沒有至少一句氣味？→ 補\n- [ ] 對白的潛台詞讀者能感受到嗎？（不是靠「他用__的語氣說」）","createdAt":1782465472631,"deletedAt":null,"id":"c902a503d16c7d0000cc669d","isNew":false,"isPublic":true,"itemType":"NOTE","name":"AI 擬人寫作心法：形容詞、感語、表情、肢體動作","parents":{"5212e831dcee29e6ff6a1ca7":1782465472631},"preParentID":null,"updatedAt":1782465515142,"version":3},"ownerName":"G","subtree":[{"content":"\u003e 核心問題：AI 天生傾向概括、安全、中性的語言。要讓它寫得像真人，必須**從 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聞到隔壁的油煙味唾液就湧上來 |\n| 很冷 | 指甲蓋發紫 / 肩膀縮得脖子不見了 / 呵氣在空氣裡凝成白霧 |\n\n---\n\n## 三、感語（感官語言）：關掉「視覺獨大」\n\nAI 的預設是 90% 視覺描述，但真人的感知是五感混合的。\n\n### 3.1 五感強制配方\n\n每一頁（約 800 字）至少出現：\n- **聽覺** × 2（背景音、人聲質地、靜默的質感）\n- **觸覺** × 2（質地、溫度、壓力、痛）\n- **嗅覺** × 1（氣味是人類最原始的情緒觸發器）\n- **味覺** × 0–1（必要時才用）\n- 其餘視覺\n\n### 3.2 聽覺：不只「聽到什麼」，還包括「怎麼聽」\n\n```\n❌ 他聽到腳步聲。\n✅ 走廊那頭的木地板被踩出細碎的吱呀，由遠而近，到他門口停住了。\n\n❌ 外面下著雨。\n✅ 雨打在遮雨棚上，悶悶的，像有人在遠處一直敲一面破鼓。\n\n❌ 她說話聲音很小。\n✅ 她的聲音像是從牙縫裡擠出來的，每個字都帶著潮濕的氣音。\n```\n\n### 3.3 觸覺：動作中的身體感受\n\n人的肢體無時無刻不在接收觸覺訊號。AI 常忽略這個維度：\n\n```\n❌ 他穿上外套。\n✅ 外套內裡還留著暖氣房的涼意，貼上後頸時他縮了一下。\n\n❌ 她握著杯子。\n✅ 杯壁透過陶瓷傳來燙手的熱，但她沒鬆開，像需要這點痛來醒著。\n```\n\n### 3.4 嗅覺：情緒的捷徑\n\n氣味直接通往大腦的杏仁核（情緒中樞），是最能立刻勾起讀者共感的感官：\n\n```\n- 雨後柏油路的鐵鏽味 → 童年放學\n- 中藥鋪的甘苦味 → 生病被照顧\n- 舊書的霉味混著紙香 → 老圖書館\n- 某人身上特定的洗衣精味道 → 親密記憶\n```\n\n**規則：每個新場景出現時，至少寫一句氣味。**\n\n---\n\n## 四、表情：從「表情符號」到「微表情鏈」\n\n### 4.1 AI 的「表情三寶」— 立刻禁用\n\n```\n微笑、皺眉、瞪大眼睛\n```\n\nAI 只要寫到情緒，三寶就輪流登場。真人不會這樣寫。\n\n### 4.2 微表情鏈：表情不是靜態的，是流動的\n\n表情不是一個靜態畫面，而是一個過程：\n\n```\n❌ 他露出驚訝的表情。\n✅ 他嘴唇動了一下，沒發出聲音。然後那雙眼睛慢慢瞇起來，眼角的細紋先繃緊，再鬆開——他懂了。\n\n❌ 她笑得很開心。\n✅ 她先是一愣，然後鼻樑皺起來，眼睛彎成兩枚月牙，笑聲從鼻子裡噴出來，帶著一點氣泡音。\n```\n\n### 4.3 身體優先於臉\n\n真人的情緒，身體往往比臉更誠實：\n\n```\n- 臉在笑，但肩膀是僵的 → 假笑/強顏歡笑\n- 面無表情，但手指在敲桌面 → 壓抑煩躁\n- 語氣平穩，但大腿肌肉繃緊 → 準備逃跑/戰鬥\n- 點頭說好，但下巴微微後縮 → 抗拒/不情願\n```\n\n### 4.4 表情詞庫（取代三寶）\n\n| 情緒 | 不要只用 | 試試這些 |\n|------|---------|---------|\n| 驚訝 | 瞪大眼睛 | 茶杯停在半空、嘴巴張開一半忘了闔、倒退半步 |\n| 開心 | 微笑 | 腳尖點地、哼歌、反覆摸那封信的邊角 |\n| 難過 | 皺眉 | 視線失焦、把杯子轉了一圈又一圈、吞嚥時喉嚨有東西卡住 |\n| 生氣 | 怒視 | 指節泛白、把筆啪地放桌上但刻意放得很輕、太陽穴在跳 |\n| 緊張 | 冒汗 | 把紙對折又對折、反覆解開又扣上袖扣、說話突然變得過度禮貌 |\n\n---\n\n## 五、肢體動作：從「做什麼」到「怎麼做」\n\n### 5.1 AI 的肢體問題：動作正確但沒有身體\n\nAI 寫動作像在寫說明書——步驟對，但沒有身體感：\n\n```\n❌ 他走進房間，坐下，拿起杯子喝水。\n✅ 他用肩膀頂開門，書包先扔進去，自己再跟著歪進去。\n   一屁股癱進沙發，彈簧抗議地叫了一聲。\n   杯子抓起來才發現是空的，又懶得站起來，就那樣握著。\n```\n\n### 5.2 三大肢體技巧\n\n**技巧一：慣性小動作（habit beats）**\n\n每個角色給 2–3 個下意識的小動作，在情緒場景時讓它自然浮出來：\n\n```\n- 緊張時轉戒指\n- 思考時用筆敲虎口\n- 壓抑怒氣時用舌尖頂臉頰內側\n- 尷尬時摸耳垂\n- 專注時嘴唇會微微噘起\n```\n\n**技巧二：動作的中途——不要只寫起點和終點**\n\n```\n❌ 她拿起電話。（起點→終點，沒有過程）\n✅ 她的手伸出去，在半空猶豫了一下，才把手機從桌上摳起來，\n   螢幕亮起的光打在她下巴上，把嘴唇照得失了血色。\n```\n\n**技巧三：動作與環境的互動**\n\n```\n❌ 他關上門出去。\n✅ 門在他身後闔上時，門框上的漆被震下一小片，飄飄晃晃落在他的肩頭。\n```\n\n### 5.3 肢體動作詞庫（按情緒分類）\n\n**緊張 / 焦慮：**\n- 反覆用拇指搓食指側面\n- 腳跟無聲地點地\n- 把紙／吸管包裝／發票折成小方塊\n- 端起杯子又放下，沒喝\n- 眼神一直往門口飄\n\n**憤怒（壓抑的）：**\n- 下顎肌肉鼓起來又消下去\n- 把筆啪地放在桌上，但又刻意很輕\n- 吐氣從鼻孔出來，帶著聲音\n- 把袖子往上推，推到一半又拉下來\n- 很慢很慢地把杯子放回桌面，瓷底碰到玻璃那一聲很清脆\n\n**愛意 / 溫柔：**\n- 幫對方撥掉肩膀上的頭髮／棉絮\n- 走路時刻意放慢配合對方的步伐\n- 說話時把身體轉成正對對方，暫停手邊的事\n- 視線在對方臉上停留超過必要的一秒\n- 記住對方上次隨口說的小事，很久以後突然提起\n\n**悲傷（安靜的）：**\n- 把眼鏡拿下來擦了又擦，其實根本沒髒\n- 對折一張紙，打開，再對折\n- 喝水的時候喉嚨動了一下，水沒吞下去又吐回杯子\n- 坐在床沿，腳跟懸空，晃動的幅度愈來愈小直到停住\n- 翻舊照片時用指腹輕輕撫過某個人的臉\n\n**累了（身體層面的疲憊感）：**\n- 揉眼睛揉到一半手就放下（連揉完的力氣都沒有）\n- 靠著門框，額頭抵在冰涼的木頭上\n- 說話到一半尾音突然垮掉\n- 坐下時像被誰從後面推了一把，整個人攤開\n\n---\n\n## 六、Prompt 工程：你怎麼叫 AI 這樣寫\n\n### 6.1 寫作 Prompt 三段法\n\n**第一段：寫作鐵律（開頭直接壓制 AI 本能）**\n\n```\n你是小說作者，請遵循以下寫作鐵律：\n\n1. 禁止使用任何結論性情緒詞（開心、難過、生氣、緊張、尷尬等）。\n   所有情緒必須透過肢體動作、感官細節、對話潛台詞來傳達。\n\n2. 每一段至少包含一種非視覺感官（聽覺、觸覺、嗅覺、味覺）。\n\n3. 角色的所有動作必須包含「怎麼做」（速度、質感、身體部位細節），\n   不能只寫「做了什麼」。\n\n4. 禁止靜態表情（微笑、皺眉、瞪大眼睛），\n   表情必須寫成一個變化的過程。\n```\n\n**第二段：本場景的感官設定**\n\n```\n本場景的感官設定：\n- 氣味：_____（如：雨後泥土的腥甜、老衣櫃的樟腦味）\n- 背景音：_____（如：隔壁裝潢的電鑽悶響、冰箱壓縮機的低頻嗡）\n- 溫度／觸感：_____（如：冷氣開太強的冷、被太陽曬暖的車門把手）\n```\n\n**第三段：角色身體語音設定**\n\n```\n本場景角色狀態：\n- 角色 A：_____（如：他剛跑完三公里，小腿還在抖，T-shirt 濕透貼在背上）\n- 角色 B：_____（如：她一整天沒吃東西，血糖低，手指微微發顫）\n```\n\n### 6.2 改稿 Prompt（把 AI 的初稿「人化」）\n\n```\n請改寫以下段落，要求：\n\n1. 找出所有結論性情緒詞（「他感到__」「她顯得__」），\n   全部替換為具體的肢體動作或感官細節。\n\n2. 找出所有靜態表情（微笑、皺眉、瞪大眼睛），\n   改寫成微表情鏈（表情的起始→變化→結束）。\n\n3. 在合適處插入至少三種非視覺感官（聽覺、觸覺、嗅覺）。\n\n4. 每個角色的動作加上「怎麼做」的細節。\n\n原文：\n______\n```\n\n---\n\n## 七、速查表：一句話改寫對照\n\n| 原句（AI 常用） | 改寫（擬人） |\n|---------------|------------|\n| 他感到很尷尬。 | 他把那句話在舌尖上滾了兩圈，還是吞回去了。 |\n| 她笑了一下。 | 她的嘴角往上一扯，沒到眼睛就收了回來。 |\n| 房間很安靜。 | 安靜到能聽見日光燈管裡電流嗡嗡的低鳴。 |\n| 他走進咖啡廳。 | 他推開門，門上的銅鈴響了一聲，所有人的咖啡都跟著那聲音頓了一拍。 |\n| 天色漸暗。 | 窗外的灰色從淺到深，像有人慢慢拉上一層紗。 |\n| 她哭了。 | 她沒出聲。只是眼眶一熱，視線糊開，然後第一滴直接砸在手背上，溫的。 |\n| 他很累。 | 他坐下去就沒再動了，像身體比大腦先一步關了機。 |\n| 這地方很舊。 | 牆角的壁紙翹起一張嘴，樓梯扶手上的漆被磨成木頭本來的顏色。 |\n\n---\n\n## 八、進階：建立角色的「身體語言設定檔」\n\n每個主要角色，在角色設定時加上這一段：\n\n```\n【身體語言設定】\n- 代表動作：_____（如：緊張時轉尾戒、思考時用筆敲虎口）\n- 說話時的身體習慣：_____（如：說話時手會跟著比劃、喜歡側著頭聽人講話）\n- 情緒洩漏點（哪個部位最藏不住情緒）：_____（如：耳朵會紅、左手的拇指會摳食指側面）\n- 疲憊時的體態：_____（如：肩膀前傾、走路拖腳跟）\n- 專注時的小動作：_____\n- 說謊時的下意識反應：_____\n```\n\n這樣每次寫到這個角色，AI 就有具體的身體語言可以套用，不會每次都重新發明「他微微一笑」。\n\n---\n\n## 九、執行檢查表（寫完後自己檢查）\n\n- [ ] 有沒有「很 / 非常 / 極度」？→ 全部改具體細節\n- [ ] 有沒有「微笑 / 皺眉 / 瞪大眼睛」？→ 改微表情鏈\n- [ ] 有沒有結論性情緒詞（開心、難過、生氣…）？→ 改動作\n- [ ] 這一頁有沒有至少 2 種非視覺感官？→ 補\n- [ ] 角色的動作有沒有「怎麼做」？→ 補速度/身體部位/質感\n- [ ] 每個新場景有沒有至少一句氣味？→ 補\n- [ ] 對白的潛台詞讀者能感受到嗎？（不是靠「他用__的語氣說」）","createdAt":1782465472631,"deletedAt":null,"id":"c902a503d16c7d0000cc669d","isNew":false,"isPublic":true,"itemType":"NOTE","name":"AI 擬人寫作心法：形容詞、感語、表情、肢體動作","parents":{"5212e831dcee29e6ff6a1ca7":1782465472631},"preParentID":null,"updatedAt":1782465515142,"version":3}]}