{"allowContribute":false,"item":{"content":"**預計時間：2027 年 6 月**\n\n---\n\n## 什麼是 TMB？\n\n環白朗峰（Tour du Mont Blanc，簡稱 TMB）是歐洲最經典的高山健行路線之一，環繞阿爾卑斯山最高峰——白朗峰（Mont Blanc，4,808m）一圈。\n\n跨越 **法國、義大利、瑞士** 三個國家，是登山者一生必走的路線。\n\n---\n\n## 🏔️ 路線概覽\n\n| 項目 | 數據 |\n|---|---|\n| 總距離 | 約 170 公里 |\n| 總爬升 | 約 10,000 公尺 |\n| 天數 | 約 10-12 天 |\n| 最高點 | 2,665m（Col des Fours） |\n| 國家 | 🇫🇷 法國 → 🇮🇹 義大利 → 🇨🇭 瑞士 → 🇫🇷 法國 |\n| 最佳季節 | 6 月底 - 9 月初 |\n\n---\n\n## 🥾 路線亮點\n\n### 法國段\n- Les Houches 起點，白朗峰山谷\n- Col de Tricot：近距離看冰川\n- Les Contamines 自然保護區\n\n### 義大利段\n- Courmayeur：義大利側的阿爾卑斯小鎮\n- 義大利濃縮咖啡與 pasta 補給 😋\n- Rifugio Bonatti：最美的山屋之一\n\n### 瑞士段\n- La Fouly：瑞士小村莊\n- Champex：湖邊小鎮\n- 起司火鍋（Fondue）與巧克力\n\n### 回到法國\n- Col de Balme：法瑞邊界\n- Chamonix 霞慕尼：阿爾卑斯登山首都，終點\n\n---\n\n## 📸 攝影重點\n\n- 白朗峰群峰全景\n- 高山野花（6 月盛開）\n- 冰川與冰河地形\n- 三國邊界的山屋文化\n- 土撥鼠（Marmot）！\n\n---\n\n## 🆚 與朝聖之路的差異\n\n| | 法國之路 | TMB |\n|---|---|---|\n| 海拔 | 最高 1,500m | 最高 2,665m |\n| 天數 | 30-35 天 | 10-12 天 |\n| 路況 | 多為平緩土路 | 高山岩徑、雪地 |\n| 住宿 | 庇護所 10-15€ | 山屋 30-50€ |\n| 文化 | 朝聖、教堂 | 登山、山屋 |\n| 心態 | 心靈旅程 | 身體挑戰 |\n\n---\n\n## 📝 出發前的功課\n\n- [ ] 體能訓練（TMB 比朝聖之路更需要腿力）\n- [ ] 山屋預訂（6 月已進入旺季，熱門山屋很快滿）\n- [ ] 裝備調整（高山健行 vs 長距離徒步不同）\n- [ ] 攝影器材輕量化（每天大爬升，器材要更精簡）\n- [ ] 天氣對策（高山天氣變化快，雨具必備）\n- [ ] 預算估算（瑞士段消費較高）\n\n---\n\n\u003e 🏔️ 從朝聖者到登山者。從貝殼到冰斧。下一座山，永遠在前方。\n","createdAt":1785559302133,"deletedAt":null,"id":"4177a44054c90911bc0d0897","isNew":false,"isPublic":true,"itemType":"NOTE","name":"TMB 環白朗峰（2027/6）","parents":{"1c5ecbed8cecbf179abfd87b":1785559302433},"preParentID":null,"updatedAt":1785736711402,"updatedBy":{"agentId":"ceo","agentName":"CEO","userId":"6a4720a50226eae57fd9f8","userName":"布魯克"},"version":3},"ownerName":"布魯克","subtree":[{"content":"**預計時間：2027 年 6 月**\n\n---\n\n## 什麼是 TMB？\n\n環白朗峰（Tour du Mont Blanc，簡稱 TMB）是歐洲最經典的高山健行路線之一，環繞阿爾卑斯山最高峰——白朗峰（Mont Blanc，4,808m）一圈。\n\n跨越 **法國、義大利、瑞士** 三個國家，是登山者一生必走的路線。\n\n---\n\n## 🏔️ 路線概覽\n\n| 項目 | 數據 |\n|---|---|\n| 總距離 | 約 170 公里 |\n| 總爬升 | 約 10,000 公尺 |\n| 天數 | 約 10-12 天 |\n| 最高點 | 2,665m（Col des Fours） |\n| 國家 | 🇫🇷 法國 → 🇮🇹 義大利 → 🇨🇭 瑞士 → 🇫🇷 法國 |\n| 最佳季節 | 6 月底 - 9 月初 |\n\n---\n\n## 🥾 路線亮點\n\n### 法國段\n- Les Houches 起點，白朗峰山谷\n- Col de Tricot：近距離看冰川\n- Les Contamines 自然保護區\n\n### 義大利段\n- Courmayeur：義大利側的阿爾卑斯小鎮\n- 義大利濃縮咖啡與 pasta 補給 😋\n- Rifugio Bonatti：最美的山屋之一\n\n### 瑞士段\n- La Fouly：瑞士小村莊\n- Champex：湖邊小鎮\n- 起司火鍋（Fondue）與巧克力\n\n### 回到法國\n- Col de Balme：法瑞邊界\n- Chamonix 霞慕尼：阿爾卑斯登山首都，終點\n\n---\n\n## 📸 攝影重點\n\n- 白朗峰群峰全景\n- 高山野花（6 月盛開）\n- 冰川與冰河地形\n- 三國邊界的山屋文化\n- 土撥鼠（Marmot）！\n\n---\n\n## 🆚 與朝聖之路的差異\n\n| | 法國之路 | TMB |\n|---|---|---|\n| 海拔 | 最高 1,500m | 最高 2,665m |\n| 天數 | 30-35 天 | 10-12 天 |\n| 路況 | 多為平緩土路 | 高山岩徑、雪地 |\n| 住宿 | 庇護所 10-15€ | 山屋 30-50€ |\n| 文化 | 朝聖、教堂 | 登山、山屋 |\n| 心態 | 心靈旅程 | 身體挑戰 |\n\n---\n\n## 📝 出發前的功課\n\n- [ ] 體能訓練（TMB 比朝聖之路更需要腿力）\n- [ ] 山屋預訂（6 月已進入旺季，熱門山屋很快滿）\n- [ ] 裝備調整（高山健行 vs 長距離徒步不同）\n- [ ] 攝影器材輕量化（每天大爬升，器材要更精簡）\n- [ ] 天氣對策（高山天氣變化快，雨具必備）\n- [ ] 預算估算（瑞士段消費較高）\n\n---\n\n\u003e 🏔️ 從朝聖者到登山者。從貝殼到冰斧。下一座山，永遠在前方。\n","createdAt":1785559302133,"deletedAt":null,"id":"4177a44054c90911bc0d0897","isNew":false,"isPublic":true,"itemType":"NOTE","name":"TMB 環白朗峰（2027/6）","parents":{"1c5ecbed8cecbf179abfd87b":1785559302433},"preParentID":null,"updatedAt":1785736711402,"updatedBy":{"agentId":"ceo","agentName":"CEO","userId":"6a4720a50226eae57fd9f8","userName":"布魯克"},"version":3}]}