{"allowContribute":false,"item":{"content":"## 📋 拍攝資訊\n\n- **格式**：Reels（15-30 秒）\n- **風格**：輕快搞笑、真實感、手機直拍無濾鏡\n- **背景音樂**：輕快節奏音效（推薦 TikTok viral 育兒混亂 BGM）\n- **支柱**：育兒生活\n- **預定上線**：本週內（蹭暑假第一週流量）\n\n---\n\n## 🎬 分鏡腳本\n\n### 開場（0:00 - 0:01.7）\n\n**畫面**：黑底白字，大字震撼彈\n\n\u003e 「暑假開始了」\n\n（字體要大、要震，像電影預告片開場）\n\n---\n\n### 場景一（0:01.7 - 0:06）：上學日 vs 暑假的起床時間\n\n**畫面**：左右分割畫面（或快速切換）\n\n| 左：上學日 | 右：暑假 |\n|---|---|\n| 鬧鐘響三遍，小孩還在賴床 | 清晨 5:30，小孩在你床邊跳：「媽媽起床了！！！」 |\n| （儒儒一臉淡定喝咖啡） | （儒儒頭髮亂炸、眼神死） |\n\n**螢幕文字 overlay**：\n- 上：「叫不起來」\n- 下：「叫你不要睡」\n\n---\n\n### 場景二（0:06 - 0:12）：診所模式 vs 回家模式\n\n**畫面**：快速切換蒙太奇\n\n1. 儒儒穿著白袍，專業微笑看診（2 秒）\n2. 畫面一震 → 回家開門，兩個小孩同時撲上來（2 秒）\n3. 客廳玩具散落一地，儒儒扶額（2 秒）\n\n**螢幕文字 overlay**：\n- 「診所：吳醫師」\n- 「家裡：媽媽媽媽媽媽媽媽」\n\n---\n\n### 場景三（0:12 - 0:18）：崩潰瞬間精選\n\n**畫面**：3 個短鏡頭快速切換（每個 2 秒），搭配輕快音效\n\n1. 好不容易哄睡 → 5 分鐘後「媽媽我睡不著」\n2. 準備好的零食被瞬間掃光 → 空碗畫面\n3. 儒儒癱在沙發上，看向鏡頭，比「讚」但表情是苦笑\n\n**螢幕文字 overlay**：\n- 「哄睡 → 結果你比小孩先睡著」\n- 「零食存活時間：3 分鐘」\n\n---\n\n### 場景四（0:18 - 0:25）：3 分鐘急救保養彩蛋\n\n**畫面**：快速展示儒儒的急救保養 routine\n\n1. 快速洗臉（2 秒）\n2. 拍上化妝水 + 精華液（2 秒）\n3. 敷上面膜，對著鏡頭比 YA（3 秒）\n\n**螢幕文字 overlay**：\n- 「二寶媽的 3 分鐘急救保養」\n- 「有沒有保養，騙不了人」\n\n---\n\n### 結尾 CTA（0:25 - 0:30）\n\n**畫面**：儒儒敷著面膜，坐在玩具堆中，對鏡頭真誠微笑\n\n**螢幕文字 overlay**：\n\n\u003e 「你們的暑假崩潰指數 1-10？下面留言 💬」\n\u003e \n\u003e 「追蹤 @dr.iroo 一起撐過這個暑假 😂」\n\n---\n\n## 📱 貼文文案（發佈時搭配的文字）\n\n暑假第一週。\n\n各位媽媽，你們還好嗎？\n\n我不好。\n\n上學日叫不起來的小孩，暑假清晨 5:30 準時在你床邊報到。\n\n診所看診是吳醫師，回家開門的瞬間降級為「媽媽媽媽媽媽媽媽」無限循環播放器。\n\n但我還是愛他們啦。\n\n（敷著面膜打的這篇）\n\n你們的暑假崩潰指數 1-10？\n誠實招來 👇\n\n#儒儒醫師 #竹北好媳婦 #二寶媽 #暑假日常 #媽媽日常 #育兒崩潰 #媽媽辛苦了 #暑假第一週\n\n---\n\n## 🎯 互動策略\n\n- 留言區固定互動：「你也 5:30 被叫醒嗎？還是我太幸運 😂」\n- 轉發到限動時加投票：「你的暑假崩潰指數？」1-3 / 4-7 / 8-10\n- 7 天後可拉回顧：「暑假第 N 天，還活著嗎？」\n\n---\n\n*文案撰寫時間：2026-07-07*","createdAt":1783386983192,"deletedAt":null,"id":"0d8bdc042673e8916b2290f6","isNew":true,"isPublic":true,"itemType":"NOTE","name":"🥇 Reels 腳本：暑假二寶媽崩潰日常","parents":{"0bf87270db03c48cf528fae4":1783386983192},"preParentID":null,"updatedAt":1783474030503,"version":4},"ownerName":"吳易儒","subtree":[{"content":"## 📋 拍攝資訊\n\n- **格式**：Reels（15-30 秒）\n- **風格**：輕快搞笑、真實感、手機直拍無濾鏡\n- **背景音樂**：輕快節奏音效（推薦 TikTok viral 育兒混亂 BGM）\n- **支柱**：育兒生活\n- **預定上線**：本週內（蹭暑假第一週流量）\n\n---\n\n## 🎬 分鏡腳本\n\n### 開場（0:00 - 0:01.7）\n\n**畫面**：黑底白字，大字震撼彈\n\n\u003e 「暑假開始了」\n\n（字體要大、要震，像電影預告片開場）\n\n---\n\n### 場景一（0:01.7 - 0:06）：上學日 vs 暑假的起床時間\n\n**畫面**：左右分割畫面（或快速切換）\n\n| 左：上學日 | 右：暑假 |\n|---|---|\n| 鬧鐘響三遍，小孩還在賴床 | 清晨 5:30，小孩在你床邊跳：「媽媽起床了！！！」 |\n| （儒儒一臉淡定喝咖啡） | （儒儒頭髮亂炸、眼神死） |\n\n**螢幕文字 overlay**：\n- 上：「叫不起來」\n- 下：「叫你不要睡」\n\n---\n\n### 場景二（0:06 - 0:12）：診所模式 vs 回家模式\n\n**畫面**：快速切換蒙太奇\n\n1. 儒儒穿著白袍，專業微笑看診（2 秒）\n2. 畫面一震 → 回家開門，兩個小孩同時撲上來（2 秒）\n3. 客廳玩具散落一地，儒儒扶額（2 秒）\n\n**螢幕文字 overlay**：\n- 「診所：吳醫師」\n- 「家裡：媽媽媽媽媽媽媽媽」\n\n---\n\n### 場景三（0:12 - 0:18）：崩潰瞬間精選\n\n**畫面**：3 個短鏡頭快速切換（每個 2 秒），搭配輕快音效\n\n1. 好不容易哄睡 → 5 分鐘後「媽媽我睡不著」\n2. 準備好的零食被瞬間掃光 → 空碗畫面\n3. 儒儒癱在沙發上，看向鏡頭，比「讚」但表情是苦笑\n\n**螢幕文字 overlay**：\n- 「哄睡 → 結果你比小孩先睡著」\n- 「零食存活時間：3 分鐘」\n\n---\n\n### 場景四（0:18 - 0:25）：3 分鐘急救保養彩蛋\n\n**畫面**：快速展示儒儒的急救保養 routine\n\n1. 快速洗臉（2 秒）\n2. 拍上化妝水 + 精華液（2 秒）\n3. 敷上面膜，對著鏡頭比 YA（3 秒）\n\n**螢幕文字 overlay**：\n- 「二寶媽的 3 分鐘急救保養」\n- 「有沒有保養，騙不了人」\n\n---\n\n### 結尾 CTA（0:25 - 0:30）\n\n**畫面**：儒儒敷著面膜，坐在玩具堆中，對鏡頭真誠微笑\n\n**螢幕文字 overlay**：\n\n\u003e 「你們的暑假崩潰指數 1-10？下面留言 💬」\n\u003e \n\u003e 「追蹤 @dr.iroo 一起撐過這個暑假 😂」\n\n---\n\n## 📱 貼文文案（發佈時搭配的文字）\n\n暑假第一週。\n\n各位媽媽，你們還好嗎？\n\n我不好。\n\n上學日叫不起來的小孩，暑假清晨 5:30 準時在你床邊報到。\n\n診所看診是吳醫師，回家開門的瞬間降級為「媽媽媽媽媽媽媽媽」無限循環播放器。\n\n但我還是愛他們啦。\n\n（敷著面膜打的這篇）\n\n你們的暑假崩潰指數 1-10？\n誠實招來 👇\n\n#儒儒醫師 #竹北好媳婦 #二寶媽 #暑假日常 #媽媽日常 #育兒崩潰 #媽媽辛苦了 #暑假第一週\n\n---\n\n## 🎯 互動策略\n\n- 留言區固定互動：「你也 5:30 被叫醒嗎？還是我太幸運 😂」\n- 轉發到限動時加投票：「你的暑假崩潰指數？」1-3 / 4-7 / 8-10\n- 7 天後可拉回顧：「暑假第 N 天，還活著嗎？」\n\n---\n\n*文案撰寫時間：2026-07-07*","createdAt":1783386983192,"deletedAt":null,"id":"0d8bdc042673e8916b2290f6","isNew":true,"isPublic":true,"itemType":"NOTE","name":"🥇 Reels 腳本：暑假二寶媽崩潰日常","parents":{"0bf87270db03c48cf528fae4":1783386983192},"preParentID":null,"updatedAt":1783474030503,"version":4}]}